Mach mal Pause…..

Da dieser Monat nicht gerade zu den schönsten Sommermonaten gehört und viele Menschen mit dem nassen Wetter auf Kriegsfuß stehen – hier unser Tip – Entspannungsgeschichten sind ein einfaches Mittel mit großer Wirkung. Das Ziel dabei ist immer zur Ruhe zu kommen und zu Entspannen.

Hier eine kurze Geschichte zum Ausprobieren:

Lege dich gemütlich hin, mache es dir bequem, schließe die Augen und versuche, dich zu
entspannen. Du machst nun eine sommerliche Traumreise. Stell dir einmal vor, du unternimmst einen kleinen Ausflug mit einem wunderschönen Segelschiff. Du bist am Mittelmeer und schlenderst über den Steg zu einer Anlegestelle. Das Schiff und sein Kapitän warten schon auf dich. Die großen, weißen Segel glänzen wunderschön
in der Sonne. Du steigst in das Boot. Der Kapitän begrüßt dich mit einem herzlichen Lächeln und dann geht es auch schon los. Du setzt dich nach ganz vorne an die Reling und machst es dir gemütlich. Jetzt ist genau der richtige Moment, um einmal alle Gedanken fallen zu lassen und tief durchzuatmen. Die Sonne scheint auf das Wasser und wärmt dich angenehm. Der Kapitän steuert das Boot in Richtung des Horizonts. Es weht ein leichter Wind durch deine Haare und die kühlen Wasserspritzer erfrischen dich. Der Kapitän klopft plötzlich auf deine
Schulter und deutet nach links. Dort schwimmt gerade ein Delphin Schwarm entlang! Du beobachtest die fröhlichen Tiere dabei, wie sie vergnügt durch das Meer schwimmen, ab und an aus dem Wasser springen und dann weiterziehen. So etwas hast du noch nie gesehen. Du strahlst vor Freude über dieses tolle Ereignis in der Natur. Der Kapitän dreht das Schiff nun langsam wieder in Richtung Strand. Du lehnst dich noch einmal zurück und atmest die frische Meeresluft tief ein. Der salzige Geschmack ist herrlich! Am Steg angekommen bedankst du dich beim Kapitän für den tollen Ausflug und spazierst ausgelassen zurück zu deinem Strandlager.